நரம்பியல் பாதிப்பு என்பது மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் புற நரம்பு வரையிலான பகுதிகளைப் பாதிக்கும் நிகழ்வாகும். நரம்பியல் பாதிப்பிற்கு உள்ளானவர்கள் நினைவாற்றல் இழப்பு, உணர்ச்சி சவால்கள் உள்ளிட்ட இடர்பாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். சமீபத்திய அறிக்கைகளின்படி, சர்வதேச அளவில் நிகழும் மரணங்களில், 6.8 மில்லியன் அளவிலான மரணங்கள், நரம்பியல் பாதிப்புகளின் மூலமாகவே ஏற்படுகின்றன. இந்த நரம்பியல் பாதிப்புகள், அன்றாட வாழ்க்கையைக் கணிசமான அளவிற்குப் பாதிக்கின்றன. நரம்பியல் பாதிப்புகள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகள் [...]

நரம்பியல் மறுவாழ்வு (Neurorehabilitation) என்பது நரம்பியல் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான முழுமையான அணுகுமுறை ஆகும். இது பக்கவாதம், மூளைக் காயங்கள், முதுகெலும்புக் காயங்கள் போன்ற பாதிப்புகளில் இருந்து மீள உதவுகிறது. நரம்பியல் தொடர்பான பாதிப்பிற்கு உள்ளானவர்களுக்கும், அவர்களின் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் தேவையான அத்தியாவசியமான தகவல்களை வழங்குவதை, நரம்பியல் மறுவாழ்வுப் பயணம், முதன்மையான நோக்கமாகக் கொண்டு உள்ளது. நரம்பியல் மறுவாழ்வு திட்டம் என்றால் என்ன? நரம்பியல் மறுவாழ்வுத் திட்டம் என்பது விரிவான, முழுமையான மற்றும் [...]

மூளையின் சப்ஸ்டான்ஷியா நிக்ரா எனப்படும் குறிப்பிட்ட பகுதியில், டோபமைன் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் இழக்கும் நிலையே, பார்கின்சன் நோய் (நடுக்குவாதம்) எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது. டோபமைன், உடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவல்லச் சிக்னல்களைக் கடத்த பேருதவி புரிகிறது. பார்கின்சன் நோய்ப்பாதிப்பிற்கு உள்ளானவர்களுக்கு, டோபமைன் சமநிலையற்ற தன்மை நிலவுவதால் அவர்களின் உடல் இயக்கங்களில் குறைபாடு நிகழ்கிறது. இந்தப் பாதிப்பு நோயாளிகளுக்கு, அன்றாட நிகழ்வுகள் கூட மிகவும் சவால் மிகுந்ததாக உள்ளன. பார்கின்சன் நோய்ப்பாதிப்பு [...]

உங்கள் மூளையை மறுசீரமைக்க அல்லது உங்களுக்குச் சாதகமாக மாற்றி அமைக்க, யோகாப் பயிற்சி உதவும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் அப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்றால், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி உணர்வை அளிப்பது மட்டுமல்லாது, உங்கள் மூளையிலும் வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மூளை மறுசீரமைப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள நீங்கள் யோகாப் பயிற்சியில் கைதேர்ந்தவராகத் திகழ வேண்டும் என எவ்வித அவசியமுமில்லை. சில சாதாரணமான, எளிய வகையிலான யோகா ஆசனங்களைச் செய்துவந்தாலே போதுமானது [...]

மனிதர்களின் வாழ்க்கையானது குழந்தை வளர்ப்பு, பணிச்சூழல், நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள், பிரச்சினைகள், அழுத்தம் என ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செய்ய வேண்டிய அன்றாட நிகழ்வுகளால், மிகவும் பரபரப்பாகக் காணப்படுகிறது. இந்தப் பரபரப்பான, அவசரகதியிலான போட்டி உலகில், தியான பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கு யாருக்கு இங்கே நேரம் உள்ளது. நமது வாழ்க்கைமுறைகளில் உள்ள அழுத்தங்கள், உறக்க நிலைகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, பதட்டத்தை அதிகரித்து, நம்மை மனச்சோர்வுக்கு உட்படுத்தி விடும். இதனை, நாம் எளிய நினைவாற்றல் [...]

“மூளை என்பது உலகை நகர்த்தக்கூடிய தசை.” – ஸ்டீபன் கிங் மனித மூளை என்பது உடலின் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். இது அனைத்துச் செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் மையமாக உள்ளது . இது நரம்புகளின் உதவியுடன் உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் இணைக்கிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மூளை எண்ணங்கள், பகுத்தறிவு, தர்க்கரீதியான புரிதல், படைப்பாற்றல், நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மையமாக உள்ளது. உயிரியல் பரிணாம வளர்ச்சியில், இது [...]

தலைவலி என்பது, பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும், பொதுவான உடல்நலப் பாதிப்பு ஆகும். அனைவரும் வாழ்நாளில் ஒருமுறையேனும் தலைவலியை அனுபவித்திருப்பர். உடல் பாதிப்புகளின் முதல் அறிகுறியாகத் தலைவலி வெளிப்படும். தலைவலி ஏற்படுவதற்கு, நீண்ட, நெடிய காரணங்கள் உள்ளன. அதில் முதன்மையானதாக, மைக்ரேன் எனப்படும் ஒற்றைத் தலைவலி உணர்வும், மன அழுத்த பாதிப்பும் கருதப்படுகின்றன. பெரும்பாலான தலைவலிகள் தீவிரமானவை அல்ல. எனினும், மருத்துவர்கள் இதனை அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையாகக் கருதி பரிசோதிப்பர். தலைவலி [...]

நாம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறோம். அதேபோல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் கவனம் தேவை. நாம் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகள், நம் மனநிலையையும், நாம், நடந்து கொள்ளும் விதத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதாக, சமீபத்திய ஆய்வுமுடிவுகள் தெரிவித்து உள்ளன. நாம் அருந்தும் பானங்கள், சாப்பிடும் உணவு வகைகள் அனைத்தும், அது நம் உணர்வினைப் பாதிப்பனவையாக உள்ளன. நீங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறைக் கொண்டவராக இருப்பின், உங்கள் உணவுமுறையில் கூடுதல் கவனம் [...]

நரம்பு மண்டலம் நம் உடலின் முக்கியமான பகுதி. இது உடலின் முதன்மையான அமைப்பாகும். இது உடலின் அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைத்துக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நரம்பு மண்டலம் சீராகச் செயல்படாதபட்சத்தில், உங்களால் ஒரு இடத்தில் இருந்து மற்ற இடத்திற்கு நகரவோ, இயல்பு நிலையில் இருக்கவோ அல்லது சிந்திப்பதற்கோ இயலாத நிலை ஏற்படும். நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் வகையில், சில குறைபாடுகள் உள்ளன. நரம்பியல் பாதிப்புகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு, அதன் [...]

மனித உடலில் உள்ள முக்கியமான உறுப்புகளில் முதன்மை இடத்தில் மூளை உள்ளது. மன இறுக்கம், கை, கால் வலிப்பு, தலைவலி, ADHD உள்ளிட்ட நரம்பியல் பாதிப்புகள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிப்பதோடு மட்டுமல்லாது, மூளையின் செயல்பாடுகளையும் வெகுவாகப் பாதிக்கின்றன. இதன்காரணமாக, மனிதர்கள் உளவியல்ரீதியாகவும் பெரும்பாதிப்பிற்கு உள்ளாகின்றனர். தாயின் கருப்பையில் குழந்தையின் உடலும், உள் உறுப்புகளும் வடிவம் பெற துவங்கும் நேரத்திலேயே மூளையின் வளர்ச்சியும் துவங்கிவிடுகிறது. இந்த வளர்ச்சியானது, குழந்தைப்பருவம் முதல் இளமைப்பருவம் [...]