ஆரோக்கியம் என்பது, பல்வேறு அம்சங்களின் ஒருங்கிணைப்பாக உள்ளது. ஆரோக்கியத்திற்கான நமது முயற்சியில், உடல் ஆரோக்கியத்தைவிட, உண்மையான நல்வாழ்வைத்தான் நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். சீரான, நிறைவான வாழ்க்கைக்கு நம் உடல், மனம், ஆவி ஆகியவை ஒன்றிணைந்திருக்க வேண்டும்.இந்த மூன்று அம்சங்களை வளர்ப்பதன் மூலமாகவே, ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறை என்பது சாத்தியமாகின்றது. இது ஆழமான நிறைவு உணர்விற்கு வழிவகுக்கிறது. உடல்நல ஆரோக்கியத்திற்கு, நிலைத்தன்மை,நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு முறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியமாகும். முழுமையான [...]

மனநோய், உளவியல் குறைபாடுகள், மற்றும் மனநலச் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மனநல உதவிகள் தேவைப்படுகின்றன.வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப நமது சிந்தனைகளும் உணர்வுகளும் அமைவதற்கு மன ஆரோக்கியமே அடிப்படை. உடலும், மூளையும் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை ஆகும். இரண்டும் ஒருசேர இயங்கினால் மட்டுமே, உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மட்டுமல்லாது, மன ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க முடியும். நாம் நம்மை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளவும், மனநலம் குறித்த தரவுகளைக் கண்காணிக்கவும் மனநல மதிப்பீடுகள் உதவுகின்றன. தன்னம்பிக்கை, நல்வாழ்க்கை, சுயமரியாதை [...]

மனநல ஆரோக்கியம் நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களிலும் முக்கியமானது.இது நம் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உறவுகள், பணிச்சூழல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சிறந்த மனநலம் என்பது மன அழுத்தம் இல்லாத நிலையைக் குறிக்கிறது. இது சவால்களை எளிதாக எதிர்கொண்டு, வாழ்க்கையை உற்சாகமாக அனுபவிக்க உதவுகிறது.மனநல ஆரோக்கியமின்மை அன்றாட செயல்பாடுகளில் தடங்கல்கள், வாழ்க்கைத் தரக்குறைவு மற்றும் மனநலப் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மனநல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதற்கான குறிப்புகள் போதுமான அளவிலான உறக்கம் [...]

மனிதர்களின் சமூக நல்வாழ்க்கை, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அம்சங்களை உள்ளடக்கியதே, மன ஆரோக்கியம் என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. மன ஆரோக்கிய நிகழ்வானது, ஒருவர் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாளுகின்றார். மற்றவர்களுடனான அவரது உறவுநிலை, அவரின் தேர்வுகள் எந்தவிதத்தில் உள்ளன என்பதைத் தீர்மானிக்கின்றது. தனிப்பட்ட உளவியல் காரணிகள், உணர்வுகள் உள்ளிட்டவை, மக்களை மனரீதியாகப் பாதிப்படைய வைக்கும் காரணிகளாக வரையறுக்கப்படுகிறது. புள்ளிவிபரங்களின்படி, உலகளவில் ஐந்தில் ஒருவர் மனநலப் பாதிப்பால் அவதிப்படுகிறார்.14 வயதில் 50 சதவீத [...]

ஆரோக்கியமான மனம், ஆரோக்கியமான உடலில் வாழ்கின்றது என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், பல்வேறு விவகாரங்களில் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு உடையவை ஆகும். ஒருவரின் உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு உள்ளிட்டவைகளே, நல்ல மனநலம் என்று வரையறுக்கப்படுகின்றது. இது ஒருவர் என்ன நினைக்கின்றார், எவ்வாறுச் செயல்படுகின்றார், ஒரு விசயத்தை எவ்வாறு உணர்கின்றார் என்பவற்றைக் குறிக்கிறது.முக்கியமான தருணங்களில் முடிவெடுக்கும் திறன், மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் சூழல், மனதளவில் எவ்வாறு [...]