இந்தியாவில், மனநலம் சார்ந்த விழிப்புணர்வானது, சமீபகாலமாக அதிகரித்து வருவதோடு மட்டுமல்லாது, குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தையும் பெற்றுவருகிறது.. மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான உரையாடல், ஒருகாலத்தில் களங்கம் மற்றும் மெளனத்தால் சூழப்பட்டு இருந்த நிலையில், தற்போது அதிலிருந்து விடுபட்டு, புது உத்வேகம் பெற்று உள்ளது. இந்த மாற்றமானது, மனநலப் பிரச்சினைகளை அங்கீகரிப்பது மட்டுமல்லாது, எளிதில் அணுகும்வகையிலான பயனுள்ள தீர்வுகளைத் தேடும் நிகழ்வாக அமைகின்றது. ஆன்லைன் சிகிச்சை அல்லது டிஜிட்டல் முறையிலான மனநல மருத்துவ சேவை [...]

உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் முடிவுகளில் எண்ணங்கள் எவ்வளவு முக்கியமானவை? இதைப் பற்றி எப்போதாவது சிந்தித்திருக்கிறீர்களா? அறிவாற்றல் நடத்தைச் சிகிச்சையானது, சிந்தனைச் செயல்முறையைத் திருப்பிவிடும் அணுகுமுறையாகக் கருதப்படுகிறது. அறிவாற்றல் நடத்தைச் சிகிச்சை நுட்பம் என்றால் என்ன? அறிவாற்றல் நடத்தைச் சிகிச்சை நுட்பம் (CBT) என்பது மனச்சோர்வு, பதட்டம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மனநலப் பாதிப்புகளுக்குத் தீர்வுகாணும் வகையிலான உளவியல் சிகிச்சை முறை ஆகும். இது சிந்தனைச் செயல்முறை மற்றும் அதுகுறித்த தூண்டுதல் நிகழ்வுகளை [...]

மக்கள், தங்களின் அன்றாடத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பொருட்டு, சுற்றுப்புறச் சூழல்களுடன் இணைத்துக் கொள்ளும் நிகழ்வே, நடத்தை என்கிறோம். இயல்பான மற்றும் அசாதாரண நடத்தைகள் என்பவை உயிரியல், உளவியல் தொடர்பான பண்புகளை விவரிக்கும் சொற்கள்.இந்த நடத்தைகள் விவகாரமானது, வயது, பாலினம், சூழ்நிலைச் சமூக விதிமுறைகள் உள்ளிட்ட காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்தச் சொல்லாடல்கள் மக்களின் கலாச்சார ரீதியாகவும் தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. அதன் தரங்களுக்கு ஏற்ப, அர்த்தங்களும் அவ்வப்போது மாறுபடுகின்றன. இயல்புநிலை என்றால் [...]

மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகள் இல்லாத வாழ்க்கையே, ஒருவருக்குச் சிறந்த வாழ்க்கையாக அமைந்திட முடியும். மன ஆரோக்கியத்தைக் காக்க, மனிதன் புதிய முன்னெடுப்புகளைத் துவக்கிவிட்டான். உடலுக்கும் மனதிற்கும் ஊறு விளைவிப்பனவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, துவக்கத்திலேயே சரிசெய்ய முயல்கிறான். இதற்குத் துணையாகத் தொழில்நுட்ப உதவியையும் பயன்படுத்திக் கொள்கிறான். மனிதர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய விவகாரத்தில் கைகோர்த்துச் செயல்பட, முன்னணி தொழில்நுட்ப நிறுவனங்களும் களமிறங்கிவிட்டன. அந்த வகையில், தொலைதொடர்பு மற்றும் தகவல்தொழில்நுட்பச் [...]

யோகா மற்றும் மன ஆரோக்கியம், மக்களிடையே சமீபகாலமாகப் பிரபலமடைந்து வருபவையாக உள்ளன. மன அழுத்தம், பதட்ட நிலையைக் குறைக்க, யோகா பேருதவி புரிகிறது. மருத்துவத்துறையில் யோகாவின் பங்களிப்பு குறைவாக இருந்தாலும், மக்களிடையே இதன் பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது. மன ஆரோக்கியம் கெடுவது ஏன்? இன்றைய போட்டி உலகில், உணவுமுறை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் உடல் ஆரோக்கியம் கெடுவது மட்டுமல்லாது, மன ஆரோக்கியமும் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகின்றன. உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியக் குறைவால் [...]

மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு சார்ந்த விசயமாகும். இன்றைய போட்டி உலகில், நாம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கவனிக்கத் தவறுகிறோம்.இந்தியாவில் 5 பேரில் ஒருவர், மனநலப் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகி இருப்பதாக ஆய்வுமுடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. மனநல ஆரோக்கியம், பராமரிப்பு அதுகுறித்த விழிப்புணர்வு என்றாலே, மக்கள் மத்தியில் தவறான எண்ணமே நிலவி வரும் நிலையில், தேவையான உதவியைப் பெறுவதற்கே, தயக்கம் காட்டும் சூழல், இங்கு நிலவி [...]

மனநல ஆரோக்கியத்தில் வலுவூட்டல் நுட்பங்களின் பயன்பாடு சமீபகாலமாக அதிகரித்துள்ளது. பயன்பாட்டு நடத்தைப் பகுப்பாய்வு (ABA) முறைச் சமூகத் தொடர்பு, தகவல் தொடர்பு, கற்றல் திறன்கள் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது. இது சுகாதார மேம்பாடு, இயக்கவியல் நுட்பம் போன்ற திறன்களைக் கற்க உதவுகிறது. ABA என்று சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் பயன்பாட்டு நடத்தைப் பகுப்பாய்வு முறைகளின் பயன்பாடுகள் என்று மேற்கூறியவைக் குறிப்பிடப்பட்டாலும், இது, மன இறுக்கம் தொடர்பான நடத்தைச் சிகிச்சை என்றே குறிப்பிடுகின்றனர். ABA [...]

மன ஆரோக்கியம் குறித்த ஆய்வு மன ஆரோக்கியம் குறித்த ஆய்வுக்கு, சுய மதிப்பீடு என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாக அமைகிறது. இந்தச் சுயமதிப்பீடு நிகழ்வானது, அளவிட மட்டுமே பயன்படுகிறதே தவிர, நோயைக் கண்டறிவதில் பயன்படுவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மனநலம் சார்ந்த விவகாரங்களின் நிலையினை அறிய, மதிப்பீடு நிகழ்வு உதவுகிறது. இதன்மூலம், மனநல ஆரோக்கிய மேம்பாட்டு விகிதத்தை, நாம் எளிதாக அறிந்துகொள்ள முடியும். மனச்சோர்வு பற்றிய விளக்கம் மனச்சோர்வு நவீன யுகத்தில் [...]