உறக்கம் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யாரைக் கேட்டாலும், ஒரு பொதுவான பதிலையே அவர்கள் அளித்திருப்பர். அவர்களது பதில் என்னவாக இருக்கும் என்றால், மயக்க நிலைக்குச் சென்று, உடல் தளர்வாக இருக்கும் நிலை என்பதாகவே இருக்கும். ஆனால், விஞ்ஞான கோட்பாட்டின்படி, இது மனம் மற்றும் உடல் சார்ந்த நிலை ஆகும். உடல் தளர்வு மற்றும் மாற்றப்பட்ட நினைவுகளின் அடிப்படையில் உறக்கத்தில் உள்ள நபர்க் குறிப்பிடப்படுகிறார். உறக்க நிகழ்வின்போது, உணர்ச்சிகள், தசைகளின் [...]

நம் உடலின் அடிப்படைக் கட்டமைப்பாக விளங்கும் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியம், நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானதாக உள்ளது. அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் நாம் மேற்கொள்ளும் நடத்தல், உட்காருதல், படுத்தல் போன்ற உடலின் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் முதுகெலும்பின் நிலையைச் சார்ந்தே உள்ளன. ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு நம் உடல் அசைவுகளுக்கு வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அளிக்கிறது. அதே நேரம், முதுகெலும்புப் பகுதியில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள், நம் அன்றாட வாழ்வில் பெரும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தி விடுகின்றன. [...]